Dziecko
Czy przeziębione dziecko może iść na basen?
Pływanie i zabawa w wodzie niosą wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego malucha. Czy należy z nich rezygnować, gdy dziecko trochę kaszle lub ma katar? Czy wręcz przeciwnie – lekkie przeziębienie nie jest przeciwwskazaniem, a aktywność fizyczna może tylko pomóc? Jak zwykle w takich sprawach odpowiedź brzmi: „to zależy”. Dlatego wyjaśniamy, od czego i kiedy odpuścić. Przeziębienie a basen – w naszym poradniku!
Przeziębienie a basen – kiedy najlepiej zostać w domu?
Zajęcia na basenie zawsze powinny być dla dziecka przyjemne i fizycznie „osiągalne”. Maluch musi mieć siłę i ochotę na trening czy zabawę w wodzie. Jeśli sam zgłasza, że nie czuje się najlepiej, lub widzisz, że coś jest nie tak, najlepiej odpuścić i obserwować rozwój sytuacji. Przeciwwskazaniem do pójścia na pływalnię są zwłaszcza początki przeziębienia: kichanie, wodnisty katar, ból głowy, ból gardła czy też stan podgorączkowy. Wysiłek fizyczny może jeszcze obciążyć organizm i nasilić objawy. Przeziębienie osłabia także układ odpornościowy, zatem zwiększa się ryzyko, że dziecko w drodze lub na basenie złapie inną, poważniejszą infekcję np. grypę. Poza tym przeziębienie również wywołują wirusy. Przeziębione dziecko najbardziej zaraża w ciągu kilku pierwszych dni choroby, więc może ją na basenie „sprzedać” innym.
Basen należy odpuścić także wtedy, gdy objawy przeziębienia są nasilone – gdy pojawia się gorączka, silny kaszel, uporczywy katar lub zatkany nos i gdy rozwija się dodatkowo np. zapalenie zatok bądź ucha. Wówczas warto umówić się na wizytę u lekarza, który zdiagnozuje malucha, wdroży leczenie (jeśli potrzeba) i wyda zalecenia – także te dotyczące basenu i aktywności fizycznej, przedszkola czy szkoły.
Natomiast, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, gdy dziecko choruje często, lekki i utrzymujący się długo po infekcji katar lub kaszel nie musi przekreślać basenowych planów. Warto poradzić się specjalisty, lecz jeśli maluch czuje się dobrze i nie ma już żadnych innych objawów, zwykle może wybrać się na pływalnię.
Czy z katarem można iść na basen?
Z katarem na basen dziecko może pójść (jeśli lekarz nie zaleci inaczej), ale wyłącznie pod pewnymi warunkami:
- Katar nie jest objawem infekcji. Dzieci czasem mają przewlekły katar – ze względu np. na alergię, przerośnięte migdałki czy inne zaburzenia/anomalie w obrębie dróg oddechowych, a często też czynniki środowiskowe. Wtedy zwykle z basenu nie trzeba rezygnować, natomiast należy skonsultować się z lekarzem – znaleźć i wyeliminować przyczynę problemu.
- Katar został po infekcji, lecz dziecko już czuje się dobrze. Odporność malucha jeszcze się rozwija – i to naturalne, że w sezonie dziecko często łapie infekcje. Stąd też wrażenie, że ciągle jest chore. Trzeba więc podejść do tematu zdroworozsądkowo, mając na uwadze na liczne zalety pływania i fakt, że ruch i aktywność wzmacniają organizm i budują większą odporność.
- Katar nie utrudni dziecku pływania/zajęć w wodzie. Podstawą decyzji musi być samopoczucie malucha. Gdy katar cieknie z nosa lub przeciwnie: jest gęsty, głęboko zalega i utrudnia oddychanie, może przeszkadzać w pływaniu i zabawie. Dziecko będzie się mocniej męczyć, a przez to może też zniechęcić się do zajęć na basenie czy do aktywności fizycznej w ogóle.
Czy z kaszlem można iść na basen?
Podobnie jak wyżej: jeśli dziecko sporadycznie i lekko kaszle, ale poza tym nie ma żadnych innych objawów i czuje się dobrze, może pójść na basen, chyba że lekarz zaleci inaczej. Wysoka wilgotność powietrza na basenie może też nasilić kaszel, katar: rozrzedzić wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych. Zresztą sam wysiłek na treningu również może spowodować ataki kaszlu. Wiele więc zależy także od tego, czy maluchowi to nie przeszkadza. Jeśli się męczy i nie czerpie z zajęć przyjemności, zawsze możemy wcześniej zakończyć pobyt na basenie i przez kolejne dni wstrzymać się z aktywnością fizyczną – poza spacerami na świeżym powietrzu. Przeciągający się kaszel lub katar zawsze wymagają konsultacji ze specjalistą.
Z pozostałym po infekcji kaszlem warto też walczyć. Pomocne mogą być nebulizacje solą fizjologiczną albo wodą morską, które rozrzedzają wydzielinę (łatwiej ją odkaszlnąć), oczyszczają i nawilżają drogi oddechowe. Wystarczy zaopatrzyć się w mały, kompaktowy nebulizator siateczkowy dla dzieci* – cały zabieg trwa kilka minut i polega na oddychaniu mgiełką, w którą urządzenie zamienia sól (czy wodę morską). Pediatrzy coraz częściej zapisują dzieciom nebulizację jako formę podawania leków – warto zapytać o nią swojego lekarza. Metoda wziewna może okazać się skuteczniejsza i mniej obciążająca niż tradycyjna farmakologia, więc kaszel szybciej odpuści.
Z katarem na basen – na co zwrócić uwagę?
U najmłodszych „pływaków” – niemowląt i dzieci do około 2. roku życia – katar może być naprawdę uciążliwy. I choć nie zawsze jest przeciwwskazaniem do zajęć, może je utrudniać i odbierać maluchowi przyjemność. Dlatego na basen zawsze warto zabrać elektryczny aspirator kataru** i w przebieralni w kilka sekund odciągnąć nagromadzoną wydzielinę. Zresztą, gdy dziecko ma katar, warto to robić w ciągu dnia nawet wielokrotnie. Wydzieliny trzeba się po prostu pozbywać, a maluch jeszcze sam nie wydmucha nosa.
Kolejna ważna sprawa to komfort termiczny dziecka po wyjściu z basenu: nie może mu być ani za zimno, ani za ciepło. Trzeba solidnie osuszyć ciało, łącznie z głową i włosami. Warto chwilę wstrzymać się z wyjściem na zewnątrz: posiedzieć w budynku, jeszcze bez kurtki, szalika i czapki, żeby temperatura ciała dziecka i komfort termiczny wróciły do normy. Trzeba pamiętać, że przegrzanie organizmu jest równie niewskazane, jak jego wyziębienie – i dostosować ubranie do temperatury panującej na zewnątrz, a nie do „kataru” czy „wyjścia z basenu”.
FAQ:
- Katar a basen – czy puścić zakatarzone dziecko na zajęcia?
Najlepiej poradzić się lekarza. Jeśli dziecko ma tylko lekki katar, a poza tym czuje się dobrze, zwykle może pójść na basen. Chyba że objawy wskazują na początek infekcji: wtedy warto zostać kilka dni w domu.
- Kiedy przeziębione dziecko nie powinno iść na basen?
Maluch nie powinien iść na basen z rozwijającą się lub toczącą infekcją: gdy czuje się źle, ma gorączkę lub stan podgorączkowy oraz nasilające się objawy: katar, kaszel, ból gardła itp. Na początku infekcji dziecko może zarazić innych, ale też samo złapać inną chorobę (np. grypę) w związku z osłabioną odpornością.
- Jak wesprzeć odporność malucha?
Zadbaj o aktywność fizyczną dziecka i zbilansowaną dietę, która dostarczy wszelkich potrzebnych składników. Sięgaj na co dzień po „naturalny antybiotyk”, taki jak imbir czy czosnek. Ubieraj malucha stosownie do warunków: najlepiej na cebulkę. Pamiętaj – odporność malucha kształtuje się również poprzez infekcje.
*Producent nebulizatora NE-M01L: Contec Medical Systems Co.,LTD
Podmiot odpowiedzialny: Shanghai International Holding Corp. GmbH (Europe)
Produkt: NebuCare MAX Zestaw do nebulizacji niemowląt i dzieci
Zastosowanie: Nebulizacja solą fizjologiczną i podawanie leków
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
**Producent aspiratora: HuBdic CO., LTD 301,191-1, Anyang-dong, Manan-gu, Anyang-si, Gyeonggi-do, 14084, Korea, tel: 82-31-442-449
Podmiot odpowiedzialny: S.B. PHARMA GMBH, Bunsenstr. 14 53121 Bonn, Niemcy
Produkt: Aspirator elektryczny Electrino
Zastosowanie: Odciąganie kataru, higienizacja nosa u niemowląt i dzieci
Uwaga! To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
