Ciąża
Jak przygotować się do macierzyństwa, czyli książki dla młodych mam, które warto przeczytać
Ciąża to stan który budzi wiele pytań i wątpliwości wielu przyszłych mam. Najpierw boisz się o siebie, jeśli jest to pierwsza ciąża nie wiesz z czym wiąże się ten stan, pojawiają się pytania o lekarza, położną, badania, generalnie czujesz się zagubiona. Kiedy już maluch ma pojawić się na świecie lub już na nim jest zastanawiasz się jak sobie z nim poradzić, najlepiej gdyby ktoś podarował Ci obsługę niemowlaka w pigułce 🙂 Na szczęście z pomocą przychodzą książki, które przygotowują kobiety zarówno do przeżycia czasu ciąży jak również do bycia mamą. Poniżej znajdziesz kilka takich pozycji.
Książki dla ciężarnych
„Ciężarówką przez 9 miesięcy. Przewodnik po ciąży i okolicach” Kaz Cooke
Autorka książki zdaje sobie sprawę, że ciąża to stan błogosławiony ale także pełen cieni, zadbała więc aby przyszłe mamy mogły podejść do tematu z humorem i przymrużeniem oka. Pozycja z pewnością pomoże nabrać Ci dystansu do ciąży a jednocześnie przyswoić informację, które pomogą Ci zrozumieć to co dzieje się z Twoim ciałem. Książka podzielona jest na części odpowiadające każdemu tygodniowi ciąży, porusza takie kwestie jak: nudności, rodzaje badań, łagodzenie bólu porodowego, ale także doradza jak odmówić osobie, która koniecznie chce dotknąć Twojego brzucha. Jest to książka z gatunku poradników jednak z humorystycznym zacięciem i lekkością.
„W oczekiwaniu na dziecko. Poradnik dla przyszłych matek i ojców” Sharon Mazel, Heidi Murkoff
To swoista encyklopedia ciąży, która krok po kroku, miesiąc po miesiącu przeprowadzi Cię przez ciążę. Znajdziesz w niej tematy związane z wyborem lekarza prowadzącego ciążę, porusza także tematykę seksu w ciąży i rozwiewa wątpliwości z tym związane. Autorki przeprowadzają także czytelniczki przez przebieg porodu naturalnego oraz przez cięcie cesarskie – z taką wiedzą z pewnością mało Cię zaskoczy, gdy już przyjdzie „Twój czas”. „W oczekiwaniu na dziecko” to swego rodzaju klasyka gatunku, korzystało z niej wiele przyszłych mam, więc być może warto do nich dołączyć.
„Ciąża. Poradnik dla rodziców, opracowanie zbiorowe” red. Dr Anne Deans
To kolejne kompendium wiedzy o ciąży opatrzone przydatnymi tabelkami opisującymi zmiany zachodzące w organizmie kobiety tydzień po tygodniu wraz ze zdjęciami ukazującymi jak zmienia się sylwetka. W poradniku znajdziesz także zdjęcia płodu wykonane w macicy oraz opis rozwoju dziecka wraz z jego wzrostem w poszczególnych etapach rozwoju. W książce znajdziesz także opis wraz ze zdjęciami przebiegu porodu, ćwiczenia dla przyszłych mam a także kilka rozdziałów dla przyszłych tatusiów.
Książki na początek macierzyństwa
„Mama po raz pierwszy. Najlepszy niezbędnik” Beccy Hands, Alexis Stickland
Książka uzbroi Cię w
wiedzę o wszystkim co przydatne w okresie poporodowy. Pomoże Ci przetrwać
emocjonalną i fizyczną jazdę bez trzymanki jaką jest początek macierzyństwa.
Autorki zadbały, aby młoda mama po przeczytaniu lektury była pewna w roli mamy.
Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele nurtujących pytań począwszy od chłodzących
okładów z rumianku na piesi i ćwiczeń rozciągających mięśnie, po proste
przepisy by odżywić ciało po porodzie czy krótkie sesje przywracające dobry
humor.
„Warto karmić piersią. I co dalej? Magdalena Nehring – Gugulska
No właśnie karmić czy nie karmić? Po porodzie to jedno z ważniejszych pytań młodej mamy. Autorka daje odpowiedź już w samym tytule, jednak sięgnij po nią nawet wówczas gdy nie planujesz karmienia piersią. Książa napisana jest przez Międzynarodową Konsultantkę Laktacyjną, która rzeczowo i praktycznie przedstawia zalety karmienia, ale także problemy jakie mogą się pojawić czy też wątpliwości związane z tematem.
„Język niemowląt” Tracy Hogg
Autorka, dyplomowana pielęgniarka i położna, opiekując się niemowlętami doszła do wniosku, że pomoże mamom, które debiutują w tej roli zrozumieć świat niemowląt. W swojej książce uczy więc rodziców zrozumienia potrzeb maluchów, przekonując, że reakcje noworodków są przejrzyste i zrozumiałe oraz adekwatne do bodźców, które otrzymują. Po przeczytaniu tej książki będziesz już wiedzieć m.in. dlaczego Twoje dziecko wydaje się ciągle głodne, czy powinnaś brać je na ręce kiedy płacze jeśli nie chcesz aby nauczyło się wymuszać coś płaczem.
„Księga dziecka od narodzin do drugiego roku życia” James Sears, Robert Sears, William Sears, Martha Sears
Dwójka autorów to lekarz i pielęgniarka, rodzice ośmiorga dzieci i autorzy ponad 20 książek. Wspólnie ze swoimi synami – pediatrami, dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem zdobytym podczas praktyki zawodowej i rodzicielskiej, aby przekazać młodym rodzicom informacje na temat opieki i pielęgnacji niemowlaków. Autorzy przedstawiają praktyczne i nowoczesne podejście do rodzicielstwa, które odzwierciedla współczesny styl życia. To kompendium wiedzy na temat rozwoju dziecka w pierwszych dwóch latach życia, ułatwiający rodzicom poznanie świata dziecka.
„Co tam się dzieje? Jak rozwija się mózg i umysł w pierwszych pięciu latach życia” Lise Eliot
Autorka – neurobiolog a jednocześnie mama przekazuje w swojej książce wiedzę na temat rozwoju dziecka od chwili poczęcia. Autorka nakreśla w nim jak formułuje się mózg dziecka oraz z jakimi zdolnościami umysłowymi się to wiąże. Pozycja dobra dla wszystkich mam chcących zrozumieć swoje dziecko i mieć pieczę nad tym czy dobrze się rozwija.
„Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy” Harvey Karp
Ta książka to lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców, którzy nie potrafią uspokoić płaczącego dziecka. Autor wychodzi z założenia, że nawet najbardziej marudnego malucha można zamienić w najszczęśliwsze niemowlę w okolicy. Jego teoria opiera się na czterech rewolucyjnych teoriach, dzięki którym każdy rodzic będzie w stanie złagodzić dziecięcy płacz i wydłużyć sen. Z porad doktora Karpa korzystają tysiące rodziców w tym takie supergwiazdy jak Madonna.
Książki dla rodziców
„Dziecko z bliska. Zbudują szczęśliwą relację” Agnieszka Stein
To pierwsza na polskim rynku książka o rodzicielstwie bliskości. Autorka kompleksowo opisuje relacje w rodzinie, nawiązywanie i utrzymywanie więzi między rodzicami a dziećmi oraz między rodzeństwem. Jest to pozycja mądra, praktyczna i pełna szacunku do dzieci i rodziców. Dowiesz się z niej m.in. jak pomóc dziecku rozpoznawać i wyrażać emocje, karać czy nagradzać, jak i gdzie postawić granice, jak nie zapomnieć też o własnych potrzebach. Stein, jako ceniony psycholog dziecięca proponuje koncepcje trzech R: relacja, regulacja i rozwój.
Ostatnia pozycja to autor, którego wiele książek można przeczytać i na pewno nie będziecie żałować. Jasper Juul, bo o nim mowa pisze książki, które pomagają odnaleźć drogę w zawiłych meandrach rodzicielstwa. Po Julla powinniśmy sięgać kiedy pojawiają się w Twojej głowie dylematy związane z wychowaniem dziecka. Z pewnością w jego literaturze znajdziesz narzędzia i porady, które pomogą Ci w tym problemie. Wśród tytułów tego autorka warto wspomnieć o: „Twoje kompetentne dziecko”, w której twierdzi, że dziecko wcale nie musi być grzeczne i posłuszne, powinno natomiast mieć zdrowe poczucie własnej wartości, wierzyć w swoje siły i nawiązywać dobre relacje z innymi. Kolejna pozycja tego autora warta polecenia to „O granicach” w której Juul podejmuje temat stawiania granic dzieciom. Według niego dorośli sami zbyt często przekraczają swoje granice, zgadzając się na rzeczy na które nie mają ochoty. Aby więc relacja z dzieckiem była poprawna powinni nauczyć się jasnego, otwartego mówienia tak i nie. Autor podkreśla jednak że także dzieci powinny komunikować rodzicom swoje granice. Taka wzajemna nauka wyznaczania granic i komunikowania tego, co jest dla nas akceptowalne, a co nie, wymaga czasu oraz autentycznej relacji, w której dorosły mówi otwarcie o swoich potrzebach i uczuciach nie zrzucając z tego powodu odpowiedzialności na dziecko. Ostatnia pozycja o której warto wspomnieć to coś dla tatusiów „Być mężem i ojcem” – podrzuć ją partnerowi czy mężowi a znajdzie w niej garść inspiracji i refleksji na temat tego co znaczy dzisiaj być partnerem dla kobiety oraz ojcem dla dziecka. Autor rozważa najważniejsze dylematy współczesnego męża i ojca oraz radzi jak odnaleźć swoją pozycję w rodzinie i odkryć radość z bycia z bliskimi.
Zobacz nasz aspirator elektryczny!
