Dziecko
Jak nauczyć dziecko dmuchać nos?
Samodzielne wydmuchiwanie nosa jest ultraważne dla zdrowia dziecka, choć jest to trudne wyzwanie, które wymaga od malucha i jego rodziców sporych pokładów cierpliwości. Do ok. 2. roku życia to rodzice powinni wyręczać dziecko w tym higienicznym zabiegu – korzystając z pomocy aspiratora. Po upływie okresu niemowlęcego należy zacząć uczyć dziecko dmuchania noska w chusteczkę. Jak to zrobić, ile to trwa? Kiedy maluch powinien opanować tę umiejętność? Tłumaczymy!
Kiedy zacząć naukę dmuchania nosa?
Naukę samodzielnego wydmuchiwania noska warto zacząć jak najwcześniej, choć oczywiście dopiero wtedy, gdy maluch będzie na to gotowy. Zwykle rodzice podejmują się tego wyzwania między 18. a 24. miesiącem życia dziecka.
Warto jednak pamiętać, że prawdopodobnie maluch nie opanuje tej umiejętności w jeden dzień, i naukę trzeba będzie nieco rozłożyć w czasie. Choć dla nas, dorosłych, dmuchanie nosa jest czynnością wręcz odruchową, dziecko może z początku nie odróżniać nawet wdechu od wydechu oraz dmuchania buzią od dmuchania nosem. Trzeba uzbroić się w cierpliwość!
Bardzo ważne jest też to, aby naukę wydmuchiwania noska rozpocząć, gdy dziecko jest zdrowe! Podczas infekcji (co przecież nie dziwi) maluch jest marudny – złe samopoczucie nie jest najlepszym sprzymierzeńcem do nauki nowych umiejętności!
Kiedy dziecko powinno opanować umiejętność wydmuchiwania noska?
Opanowanie każdej nowej umiejętności, w tym także dmuchania noska, jest kwestią rozwojową indywidualną dla każdego dziecka. Niektóre maluchy mogą w mig pojąć sprawę i już po kilku próbach zacząć samodzielnie czyścić nosek. Inne być może będą potrzebować więcej czasu i ćwiczeń, a do perfekcji opanują dmuchanie noska dopiero po kilku miesiącach.
Jak podczas nauki każdej nowej umiejętności, tak i podczas prób dmuchania noska nie wolno wywierać na dziecku presji. Trzeba cierpliwie ćwiczyć, a w razie kataru nadal korzystać z pomocy aspiratora elektrycznego i nebulizatora (nebulizacje warto stosować także u starszych dzieci).
Zwykle do 3. roku życia każdy maluch już dzielnie dmucha nosek w chusteczkę!
Jak nauczyć dziecko wydmuchiwać nos?
Tak jak wcześniej wspomnieliśmy, dziecko prawdopodobnie w momencie rozpoczęcia nauki nie będzie wiedziało, co znaczy „dmuchać”, a tym bardziej, jak dmuchać noskiem. Pracę należy więc zacząć od podstaw. Dodatkowo do każdego etapu nauki warto podejść na spokojnie i wykorzystać atrakcyjną konwencję zabawy.
Nauka wydmuchiwania nosa krok 1. – oddychanie buzią
W pierwszym kroku dziecko musi pojąć, czym jest oddychanie. Rodzice powinni w obrazowy sposób wyjaśnić, na czym polega wdech (wciągamy powietrze) i wydech (wypuszczamy powietrze). Najlepiej jest pokazać efekty – np. parę na lusterku czy ruch chusteczki, którą przyłożymy do ust. Najpierw warto przećwiczyć wdech i wydech buzią.
Nauka wydmuchiwania nosa krok 2. – oddychanie nosem
Następnie całą naukę trzeba powtórzyć, ale z użyciem wyłącznie nosa.
Zamykamy buzię i obserwujemy, jak zachowuje się chusteczka i czy lusterko robi się wilgotne. Ćwiczymy głębokie wdechy i wydechy nosem. Wyjaśniamy dziecku, że kluczem do wydmuchiwania noska są właśnie te głębokie wydechy noskiem.
Nauka wydmuchiwania nosa krok 3. – dmuchanie na piórka lub papierki
Wiedzę i nowo uświadomioną umiejętność trzeba dobrze przećwiczyć. Warto w tym celu zaangażować kilka pomocy i podejść do treningu jak do zabawy. Przydatne będą wszelkiego rodzaju lekkie przedmioty – piórka, paski bibułki lub papieru.
Można ułożyć je na dużym arkuszu papieru lub na stole i poprosić dziecko, aby je zdmuchiwało – najpierw buzią, później noskiem, a na końcu tylko jedną lub drugą dziurką (zatykając palcem jedną z nich). Warto, aby była to wspólna zabawa! Można zorganizować „zawody”, kto szybciej zdmuchnie wszystkie elementy!
Nauka wydmuchiwania nosa krok 4. – dmuchanie noska w chusteczkę
Przedostatni etap nauki to ćwiczenia wydmuchiwania noska w chusteczkę – dokładnie tak, jak podczas kataru, choć oczywiście „na sucho”. Zawsze należy dmuchać jednocześnie tylko jedną dziurką nosa (przyciskając palcem i chusteczką drugą).
Jeśli maluch ma lekki katarek, można zaaplikować kilka kropli soli fizjologicznej do noska i rozpocząć właściwy trening. Także jeśli katar jest większy, lecz dziecko czuje się dobrze, warto już w praktyce ćwiczyć nową umiejętność.
Nauka wydmuchiwania nosa krok 5. – „obsługa” chusteczki i higiena
Dziecko należy też dokładnie i obrazowo poinstruować, w jaki sposób korzystać z chusteczek higienicznych. Jak taką chusteczkę rozłożyć i co z nią zrobić po zużyciu. Warto też od samego początku wpajać zasady higieny – mycia rąk po dmuchaniu noska, które zapobiegnie przenoszeniu drobnoustrojów.
O czym warto pamiętać podczas nauki dmuchania noska?
- Warto wyjaśnić dziecku, po co uczy się wydmuchiwania noska w chusteczkę – oczyszczenie nosa z kataru przynosi ulgę i jest ważne dla zdrowia.
- Do wydmuchiwania noska należy zawsze angażować tylko jedną dziurkę – najpierw jedną, a później drugą. W przeciwnym razie katar może się dostać do zatok, a nawet do ucha.
- Każdą ćwiczoną czynność warto zaprezentować dziecku. Naśladowanie rodzica to jeden z głównych sposobów nauki różnych umiejętności!
- Ćwicząc dmuchanie noska podczas kataru (zwłaszcza jeśli jest gęsty), należy użyć soli fizjologicznej – ta rozrzedzi wydzielinę i ułatwi oczyszczenie nosa.
- Maluchowi na pewno spodobają się kolorowe chusteczki z ilustracjami ulubionych bajkowych bohaterów!
- Nawet najmniejszy postęp zawsze warto docenić i pochwalić. Jeśli nauka idzie opornie, nie można tracić cierpliwości i wspierać dziecko, zapewniając, że na pewno za jakiś czas opanuje umiejętność celująco!
FAQ:
Zwykle rodzice rozpoczynają naukę ok. 18-24 m. ż. Im wcześniej, tym lepiej, jednak na pewno nie przed pierwszymi urodzinami.
Za pomocą aspiratora (elektrycznego, podłączanego do odkurzacza, ustnego), warto też wykorzystać nebulizacje solami. Dziecko należy zawsze wyręczać, dopóki nie nauczy się samodzielnie oczyszczać nos.
Warto zacząć od ćwiczeń oddechowych – wdechów i wydechów buzią oraz nosem. Przydatne są piórka czy bibuła, które można zdmuchiwać najpierw jedną, a później drugą dziurką. Następnie należy przećwiczyć czynność z użyciem chusteczki – na „sucho”, a w trakcie kataru – praktykować!
